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孕13周| 最权威的育儿全程指导
13周的胎儿已经有75~90毫米长了,体重也有增加。它的小脸已经和成人差不多了,眼睛更为突出,间距更近了,但是,它的眼睑还是紧紧地闭着;手指上也长了指纹,甚至已经能与手掌握紧了;它的脚趾与脚底也能弯曲了;肝脏已经能够制造胆汁了。此外,胎儿的神经元依然在迅速地增多,神经突触已经形成,这使得胎儿的条件反射能力越来越强。
准妈妈的腹部开始鼓起来了。还有些准妈妈的乳头都能挤出乳汁了,看上去就像刚生产后分泌的初乳。虽然在本周,胎儿流产的几率更小了,但是曾经有过流产史或者习惯性留产的准妈妈仍然不可大意,但是你没有必要过度忧虑,因为此时的小宝宝已经很健壮了,有了一定的自我保护能力了。
现在“铅污染”已经成为一个危害人们健康的一大杀手,所以准妈咪要谨防铅污染,预防铅中毒!
  • 孕期饮食
       早餐 粥100g+肉松20g 点心 馒头50g,豆浆250ml 午餐 米饭100g 肉米番茄烧豆腐:瘦猪肉25g+番茄150g+豆腐150g+少量油+少量盐 排骨炖豆角:排骨、豆角 冬瓜扁尖汤:冬瓜100g、扁尖50g 点心 水果(如苹果220g), 牛奶或酸奶250ml 晚餐 米饭100g 鲫鱼150g 炒小白菜200g 紫菜虾皮汤:紫菜10g+虾皮5g 点心 苏打饼干25g(二至四块), 牛奶250ml...详细信息
  • 安胎早产
       1、下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒。 2、上楼时拉住楼梯的扶手,凭借手臂的力量来减轻腿部的负担; 3、在平路上行走时,应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,缓步行走。 4、坐下时,最好选择用直背坐椅(切记不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。 5、起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉...详细信息
  • 危险征兆
       怀孕后,身体负担日益加重,容易疲劳,需要充分的睡眠和休息。孕早期时,躺在床上,无论怎样的睡法都可以,只要觉得舒服就好。但是,妊娠12周后,随着子宫逐月增大,则不宜仰卧,需侧卧,且以左侧卧位为好。 因为仰卧时,增大的子宫压向脊柱,会使位于脊柱侧的下腔静脉及腹主动脉受压,影响下腔静脉血液回流入心,回心血量减少,心搏出量减少,各器官供血量不足,腹主动脉受压,子宫动脉的压力随之降低,结果子宫胎盘血流量减少,胎盘功能受影响,则不利于胎儿生长发育。此外,仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管,尿流不畅,排尿量减少。这不仅不利于孕妇...详细信息
  • 怀孕并发症
      孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。有10种方法可以避免孕妇晨吐,一起来看看吧! 孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道,有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低: 1.充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。...详细信息
  • 精神障碍
        有的准妈妈或许听多了过来人的描述,或许看多了影视片中生孩子的镜头,对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌,以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说,孕期体内激素状况改变会导致焦虑,虽然难以避免,却无大碍,只要适时调整就会轻松享受孕期。请看王医师为孕妇开出的“4个窍门”。   1 小窍门   提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和,妊娠反应更小,孕期并发症更少。胎儿在优良的环...详细信息
  • 孕期疾病
        到现在为止,你对自己和你的妊娠都感觉良好。从第13周开始延续到第27周的第二步曲,被称为怀孕的“黄金阶段”。许多妇女说,在这一阶段她们精神头好极了,情感也非常充沛。这时,荷尔蒙已经趋于稳定,恶心、疲乏、和其他的早孕的挑战业已结束,你开始“显形”了,全世界都知道你怀孕了。这些周对于真正了解怀孩子正是好时候,对于享受变化着的身体,也是一段美妙无比的时间。但此时,你的身体可能也会出现一些不适。   1、环形韧带疼   第一个阶段中月经样的痉挛、成长性的疼痛,在第二个月被环形韧带的疼痛代替了。环形韧带是子宫两侧...详细信息
  • 孕期检查
       用于医学诊断的超声都是低强度的,对孕妇和胎儿基本没有危害和副作用,所以孕期B超并无严格的次数限制。但由于妊娠早期胚胎处于致畸敏感期,妊娠前3个月内不宜多次做超声检查。 一般在孕期里要做四次B超,分别是在怀孕早期(孕10周左右)、怀孕中期(孕20周左右)、怀孕晚期(孕37周左右)及分娩前。 孕早期B超检查,可较准确地估计胎龄,判断是宫内孕还是宫外孕,是单胎还是多胎,明确有无合并子宫畸形等;中期B超检查主要用于筛查胎儿畸形,同时还可以观察胎盘和羊水的情况;晚期B超可以了解胎儿生长发育及胎盘和羊水性状。 分娩前超声检...详细信息
  • 孕期安全
       一、祛斑霜 据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现,全部样品中汞含量严重超标,其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的,一停用该化妆品,斑又会反复,且对皮肤的伤害也大,而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。 专家贴心提醒: 妇女怀孕时,由于体内激素和内分泌的变化,也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点,因此,建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子,体内激素分泌正常以后再用也不迟。...详细信息
  • 孕期健康
      洗澡可促进血液循环、消除疲劳,怀孕期间孕妇新陈代谢旺盛,身体容易出汗,因盆腔充血,阴道分泌物也会增加,因此更需要洗澡以保持皮肤、外阴清洁,预防感染。同时洗完澡你往往会觉得心情舒畅,人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同,应注意什么呢? 首先,洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴? 因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中,水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染, 如导致滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等,炎症甚至会波及子宫颈和子宫腔。 其次,洗澡时水温不要过凉或过热,时间不要过长。若水温过高,加之洗浴时间长,浴室或浴罩内...详细信息
  • 快乐孕程
      从前有个名叫格蕾特的厨娘,她有一双红跟鞋。每当她穿着这双鞋子外出的时候,总是左边右边往返转,心里赞美着自己:“你真是个挺漂亮的姑娘呢!”回到家,她总要兴奋地喝上一口酒,而酒又能开胃,所以无论自己做的什么菜她都觉得味道极好,直到吃得饱饱的才罢休,并且说:“厨娘一定得知道饭菜的味道如何。” 有一次,主人对她说:“格蕾特,今晚我有个朋友要来,预备两只烧鸡,味道一定要好。”“我会把这事儿办好的。”格蕾特回答道。她杀了两只鸡,用开水烫过,拔了毛之后又把它们用铁钎插上。傍晚时分,她将鸡放到火上去烤,鸡渐渐变成棕色,差不多快烤好了,...详细信息
  • 胎教
        从国内外的资料看,以下四种“胎教”最有效、最重要.   避免刺激   孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动,可以多欣赏优美的音乐,阅读些趣味的、活泼健康的文学作品,到风景秀丽的地方去散步,保持正常的生活规律,避免懒散的生活方式。 稳定情绪   孕妇要精神愉快,情绪安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期,那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期,从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明:“怀孕期间的情绪激动会影响后...详细信息
  • 准爸爸
         陪妻子产检   尽量抽时间陪妻子去做每一次产检。每一次健康检查都会测量胎儿的发育程度(大小、身长等等),并且大夫会解答你们夫妻对宝宝的任何疑问。这种检查最激动人心的地方就是你可能有机会听到胎儿的心跳,还有超声波检测时,你可以从屏幕上看到还未出世的宝宝在活动翻身,这恐怕会成为你终生难忘的经历,一定不能错过。   陪妻子一起去“听课”   陪妻子一起去“听课”。目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容——“孕妇课堂”。孕妇们在课堂里可以学到一些关于怀孕和分娩的必要知识,这种“课堂”都是欢...详细信息
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