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孕期常见病:便秘

2010年10月28日 17:21     中国早教网     liruixue

便秘

溯源寻根:

由于孕激素水平增加,造成肠蠕动减慢,是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少,也是孕期便秘的原因。少数孕妈咪从怀孕初期就开始有便秘的困扰,而多数都是发生在孕中期。

应对招数:

1、孕妈咪应多喝水,多吃富含纤维的食物。

2、养成定时排便的习惯,当有排便意识时应立即排便,不要强忍。

3、适当做一些轻微的运动,多散步,帮助肠蠕动。

4、避免食用易胀气的食物,保证充足的睡眠,让身心放松。

5、若大便仍无法通畅,建议少量使用开塞露。在使用开塞露时,应注意用量和次数,只在大便特别干结时使用,不要引起腹泻。

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关键词: 孕期  常见病  便秘   

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